*Antes de tudo:
referirei-me no post a seguir a uma depressão não-psiquiátrica, a
um estado depressivo.
Gostei muito dessa
semana que passou, porque ela me rendeu boas análises a respeito de
algo que eu tinha ouvido uma vez, sobre ausência de energia ser
depressão. Cheguei a conclusão que excesso de energia mal
administrada também gera uma depressão. Essa semana passada foi um
verdadeiro desafio (esclarecedor) para eu aprender a lidar com a
pressão natural da vida. Sim, natural! Para fazer esse post, vou
partir do princípio que pressão é algo natural da vida. Vou
defender esse ponto de vista...
Quase fiquei louco com
a tensão e a pressão das últimas demandas: trabalho, estudos para
a semana de provas na faculdade – que foram mais difíceis que de
costume –, projeto para as crianças, TCC... E ainda ansiedade,
insegurança, expectativas. Dar conta de tudo isso correndo contra o
tempo! Nada fácil – bem como a vida é –. Foi preciso fazer o
tempo render e no fim terminou dando certo, improvisei quando
possível, dormi pouco infelizmente e driblei o cansaço. A coisa
toda fluiu – com muito custo –. Contava os minutos para chegar o
fim de semana e descansar. Estou comentando isso, porque escreverei
sobre como pressão e tensão são aspectos da própria vida e que
podem – e devem – ser usados ao nosso favor. Passei a última
semana tenso, cansado, mal. Quis dar conta de uma porção de coisas
e não me sai tão bem quanto gostaria. Agora, vejo onde errei –
por isso gosto de reflexão, ela nos permite avaliar onde a gente se
engana e corrigir numa próxima –. A tensão é algo que
infelizmente estamos aprendendo a lidar ainda a fórceps e na grande
maioria das vezes não tiramos proveito dela como se deveria. Tirar
proveito de pressão, estresse e tensão? Sim e pode ser algo
necessário. Canalizarmos energias ao nosso favor, do que nos
prejudicarmos.
No meu caso, semana
passada, estava realmente cansado e piorou porque não administrei a
ansiedade e a tensão, e ao invés de buscar mecanismos de vazão
para a energia, eu a contive. Esse foi o erro. Conter! Eu podia ter
feito exercícios físicos, dormido e me alimentado melhor,
estabelecido um cronograma, tudo para administrar o excesso de
demanda, mas no entanto fiz o que todo ser humano faz em momentos de
pressão: reclamar! “Tudo eu”. “Não sou dois.”. “Vou ficar
louco”. “Estou cansado”. “É muita coisa”. Agora que passou
o tumulto e a poeira baixou, analiso as coisas com calma e enxergo
diferente: a pressão nada mais é do que um excesso de energia sem
vazão. E esse excesso pode ser positivo se for bem gerido e
canalizado num alvo. Todas as vezes que estamos sobrecarregados de
tarefas, uma pressão se instalou. Pressão é apenas um alerta para
canalizarmos melhor nossas forças, administrando as demandas. Não é
fácil, eu sei, ninguém aqui está dizendo que seja. Se assim fosse não
existiria curso de administração nem livros sobre isso, nem yoga e
meditação. Aprender nos organizar é simples, o difícil é a
manutenção da organização. Arrumar um quarto é muito mais fácil
do que mante-lo arrumado. Eu passei um bocado mal por conter um
excesso de energia consequente de um momento naturalmente
estressante. E a coisa toda beirou o pânico. Fiquei mal mesmo.
Bom, e a depressão?
Vamos lá... O deprimido é aquele sem energia e vontade de viver,
então ele vive quase como se estive “parado”, sem vontade de
agir e se movimentar. A depressão então se traduz nesse caso, como quase a ausência do movimento (= vida). Quando passamos
por pressão, acredito eu, há um excesso de energia sendo retesada e
mal administrada e isso gera uma paralisação, também! Quem nunca
ouviu a seguinte frase: “fulano quer fazer tudo e acaba não
fazendo nada”. Nesses casos há um excesso de energia pedindo
escoamento, que muitas vezes não há gerenciamento eficiente para
ele. Assim terminamos não realizando tarefa alguma – mesmo
querendo e precisando faze-las –. Quadro disso: engarrafados. Se
ausência de movimento é igual depressão, eu acredito que a pressão
é um resultado de coisas que não fluem, se engarrafam, estão
presas, e da mesma forma se caracteriza o quadro de depressão
anterior. E digo mais. Faço parte da linha de pensamento que crê
que energia não é positiva nem negativa e acumulada por muito tempo
nos adoece. Energia retesada por muito tempo ao invés de nos
fortalecer, nos adoece e causa câncer, transtorno de pânico.
Enfraquecendo o sistema imunológico. É uma sobrecarga! Sou sim a
favor de um acumulo de forças para investimento num objetivo
específico, porém não se pode passar do limite. A energia deve
fluir, o seu sentido é esse. Ela pode ser investida e canalizada num
alvo, porém deve correr definitivamente. Sentimos pressão como um sinal de que a
energia não está fluindo devidamente, está acumulando demais. Numa
represa quando isso ocorre ou se abrem comportas ou a água destrói
a barragem. Assim é a vida, somos represas, podemos reter e potencializar o
fluxo da energia, mas se não soubermos lidar com isso somos
destruídos.
Estresse, pressão,
tensão são excessos de energia que devem ser canalizados para um
objetivo. E quando isso acontece o homem é capaz de fazer
maravilhas! Essas sensações ao contrário do que dizem, são
naturais da vida. São potencializadoras! Às vezes, a tensão e a
pressão já podem ser consequências de uma ansiedade mal administrada,
por situações mal resolvidas – não enfrentadas
–. O que é a raíz do problema. Momentos tensos exigem mais de
nós, pedem que cresçamos em algum aspecto. O importante é a gente
entender isso. É a própria natureza pedindo mais coragem e mais potência e não
se deve fugir. Não se evita a vida. Toda pressão gerará em si
mesma uma contenção natural de forças, que pode ser contida ou
canalizada. O acúmulo poderá ser combustível ou uma dinamite, depende
de cada um. O mundo está rápido, nossa percepção é essa. Isso
é uma consequência da evolução humana, não se barra, se
potencializa inteligente e sustentavelmente. Se não há como barrar a vida,
precisamos aprender a potencializa-la. A resposta sempre será de dentro para
fora. Um caminho individual e pessoal. Aprenda a lidar com a pressão do seu dia a dia
e potencializa sua energia canalizando num alvo. Ao fazer isso
de forma eficiente você propulsionará sua vida com maior intensidade.
E aí, a sua energia está engarrafando ou fluindo bem? Está
sentindo alguma pressão?? O que está fazendo a respeito??
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